安博体育网站咖啡的好处和功效咖啡具有多种好处和功效，包括提高注意力和精神状态、增强代谢和脂肪燃烧、降低患心脏病和糖尿病的风险等。

　　1. 提高注意力和精神状态：咖啡中的能够刺激中枢神经系统，促进神经传导安博体育官网，提高警觉性和反应速度。

　　2. 增强代谢和脂肪燃烧：咖啡中的可以促进新陈代谢，增强脂肪氧化作用，有利于减肥和保持身材安博体育官网。

　　3. 降低患心脏病和糖尿病的风险：多项研究表明，适量饮用咖啡可以降低心血管疾病和糖尿病的风险，但过量饮用则可能会对健康产生不利影响。

　　需要注意的是，不同人对咖啡的耐受性不同，过度饮用可能会导致失眠安博体育官网、心悸、焦虑等不适症状，建议每天饮用不超过400毫克的咖啡。同时，对孕妇和儿童的影响尚不清楚，建议这两类人群慎重饮用咖啡。