喝完咖啡心脏怦怦跳到底是保护心血管还是会折寿？告诉你答案说到喝咖啡，有些人不屑一顾，觉得它味道特别苦安博体育网站，怎么还会有人爱喝，自己一杯都喝不完。而喜欢喝的人往往会被它醇香的味道吸引，此外，碰到赶论文、加班的时候来上几杯，感觉自己又充满能量。

　　有网友说自己在咖啡店等人，因为朋友很久没来，自己就一杯接着一杯地喝，等自己反应过来时，差不多已经喝了8杯，只觉得嘴巴特别苦，脑子还胀胀的，用手摸心口发现心脏跳得很快。而且当时没有办法集中精神看手机，大脑一片空白，只想发呆。

　　另一个网友因为听说喝完咖啡运动效果好，于是猛喝8杯，结果运动时心率飙升到194，给他吓了一跳，后来因为头晕恶心得厉害，他提前结束了运动计划，躺在床上休息，但是停止后症状并没有缓解，还是觉得很晕，而且肌肉发麻，就像醉酒一样，直到半个小时后不适感才渐渐消失。

　　因为咖啡的成分会影响大脑的反应能力和记忆力，导致处理信息速度变慢，这类人的脑容量会比普通人更低。

　　因为饮用咖啡后心跳会加快，血管会扩张，产生的压力比较大，这也是为啥很多人咖啡喝多了会感觉心脏怦怦跳、太阳穴发胀的原因。若长期饮用太多，血压升高的风险比普通人高4倍。

　　很多人喝咖啡是为了提神，但是物极必反，喝多了反而会加重焦虑和恶心，让人感觉很累，没有学习和工作的动力。另外，喝多了还总是想排尿，体内的水分在短时间内急剧减少，也会让四肢没有力气。如果自己在喝咖啡的时候加糖了，可能会导致血糖上升，引发头晕、心慌、疲劳等不适感。

　　当然，以上几种情况是发生在过量饮用的情况下，正常情况下一般不会一下子喝这么多，现在有很多关于咖啡的研究，都指出喝咖啡能给身体带来一定的益处。

　　或许是看中了它对人体有益的一面，也可能是想提神。还有研究指出喝咖啡能降低死亡率，有延寿(预期寿命)的效果，而在美国膳食指南中，也会建议居民每天适量饮用原味咖啡。

　　虽说关于咖啡的研究不少，很多研究都表示它对心血管和寿命有益，但是大家也要明白一点，这些毕竟是研究，每个人的体质不一样，不能想着光靠一种饮品来改变自己的寿命或让自己不生病。

　　而且和膳食指南相比，8杯的量显然有点超标了，这意味着身体可能面临过量饮用的风险，另外，有些人的体质不适合饮用，例如失眠的老年人、孕妇、骨质疏松患者等。另外，咖啡的种类比较多，喝法也比较多，到底能不能给自己带来有益的效果，还有待商榷。

　　现在人们的防癌意识比较高，因为里面含有，所以很多人也会担心，它是不是会对人体器官造成损伤，从而招来癌症，但是目前还没有相关的研究和数据证明它和癌症有关，相反，倒是有研究发现它能带来一定的防癌效果。

　　不过大家也要理性看待这一点安博体育网站，因为毕竟我们摄入的是有限的，不可能无限制饮用，若真的想防癌抗癌，还是建议大家增加果蔬和谷物比例，改善自己的膳食结构。

　　值得大家注意的是，冲泡咖啡的开水可能会给你带来危险。有问题的不是咖啡豆也不是开水，而是饮品的温度，可能你自己觉得不烫，但其实温度已经超过65度，这种温度足以给口腔带来风险，而这一点已经在动物实验中证实，希望大家重视。

　　有的人喜欢喝咖啡，一直到怀孕都延续了这个习惯，她们一边喝一边也担心，自己这个习惯会给肚子里的孩子带来影响。孕妇的情况比较特殊，每天摄入的应该比普通人更低，最好不超过200毫克，但是大家通常不会去计算自己当天摄入了多少，所以很容易过量饮用，这样一来就可能带来风险。

　　儿童也不建议饮用，毕竟年龄太小，对饮食的把控没有数，最好给他们提供更加安全的食物，至于咖啡，要么浅尝辄止，要么等到再大一点后饮用。

　　总结一下，咖啡其实和很多食物饮品一样，在合适的范围内饮用，会给人带来一定的好处，但是若过量饮用了，也会产生危害。我们需要知道的是每天喝多少比较合理，不要贸然超出这个界限，另外，也不要把它当成治疗疾病、延长寿命的法宝，目前还没有哪一种食物或饮品能做到。

　　参考资料：[1]5机构发布《咖啡与健康的相关科学共识》：咖啡不致癌安博体育网站，但不建议孕妇和儿童饮用·新京报.2018-09-26[2]爱咖啡的人更长寿?科学家说了，一天可以喝8杯·新街派 生活报.2018-07-26[3]喝咖啡有助于延长寿命?欧洲权威期刊最新研究告诉你·健康时报客户端.2019-05-15[4]常喝咖啡能长寿?还能降低癌症、心脏病的发病率?科学的解释来了·科普中国.2018-08-18