安博体育网站每天一杯咖啡的好处1、补充能量：咖啡中含有游离脂肪酸、、单宁酸等人体可吸收的成分，适当喝有利于补充身体所需营养和能量。

　　2、提神醒脑：由于咖啡中含有大量的安博体育网址，可以作用于中枢神经系统安博体育网址，使神经系统性兴奋，所以也具有提神醒脑的作用。

　　3、促进肠胃蠕动：咖啡中含有的也可以刺激神经肌肉，促进肠胃蠕动以及消化液分泌。对于便秘的患者，每天喝杯咖啡也具有缓解便秘的作用。

　　除以上常见好处外，还有其他好处，比如利尿安博体育网址。咖啡虽然有以上好处，但是如果喝得过多，可能会导致中枢神经兴奋过度，引起失眠，平时需要养成良好的习惯，保持作息规律，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。