喝咖啡对糖尿病有好处吗？咖啡是个舶来品，但它在中国已经有了很多爱好者，不管是为了提神，还是社交，喝咖啡已经成了越来越多人的生活习惯。

　　拿铁安博体育网站、玛奇朵、摩卡安博体育网站、卡布奇诺……这些名字的咖啡都是花式咖啡；常见的黑咖啡有意式浓缩咖啡、美式咖啡、手冲咖啡等。

　　市面上还有一种“速溶咖啡”，主要成分是糖、植脂末、速溶咖啡粉、乳粉等，即“三合一”的咖啡饮料，它更接近于“花式咖啡”。

　　除了，咖啡还有很多其他“活性成分”安博体育网站，代表性的就是绿原酸、咖啡酸等酚酸类成分，这些物质不仅影响着咖啡的颜色和风味，而且还有抗氧化、抗炎的作用，因此可能对心血管健康有益处；此外，还有很多研究发现，咖啡对非酒精性脂肪肝及其他慢性肝病有很好的预防效果。

　　中国营养学会发布的《食物与健康-科学证据共识》指出，适量饮用咖啡(约每天3-4杯)可能降低2型糖尿病风险；

　　国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为，糖尿病患者可以适量饮用咖啡，纯咖啡可以作为健康膳食的一部分。

　　没有加奶油、糖浆，只加了牛奶的拿铁或奶咖也是一个不错的选择。注意把咖啡中的牛奶算入一天的饮奶量中。

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