安博体育官方三杯咖啡少活1年？西安交大：是真的！喝得越多端粒越短咖啡，是全球范围内最受欢迎的饮品，是当代打工人人手不离的“提神神器”。过往的多项研究中曾表明，定期喝咖啡可以为身体带来多重健康益处。

　　近日，来自西安交通大学的科研团队在著名营养学期刊《Nutrients》发表了一篇论文，研究结果显示：速溶咖啡的摄入量与端粒长度呈负相关——喝得越多，端粒越短。

　　端粒作为学界公认的十二大衰老标识之一，会随人体内细胞的每一次复制而缩短。当端粒损耗殆尽，细胞就会停止分裂，生物体即迈向老衰。一定程度上，端粒的长短决定着人类的预期寿命。

　　在这项研究中，科研人员纳入了英国生物银行（UK Biobank）数据库中的468924名参与者，调查发现，有超一半（50.5%）的人会选择每天饮用一杯以上的速溶咖啡。三年后对他们的端粒长度进行检测发现，每多喝一杯速溶咖啡，端粒长度就会随之缩短约0.38岁（等效年龄）。

　　研究人员通过进一步探索发现，速溶咖啡是影响端粒长度的关键，或因其矿物质铅含量远高于其他咖啡品类，长时间摄入会导致铅超标，甚至会引起慢性疾病的发生。该团队在论文中指出，市面上常见的速溶咖啡中添加的奶精和调味剂，正是产生负面影响的原因之一。

　　由于“出厂设置”，人体内的端粒长度在出生时就已注定。为实现修复、甚至是拉长端粒，科学家们做了许多努力，颇具影响力的，是一项由美科学家开展的冥想实验。

　　2017年，来自加利福尼亚大学的伊丽莎白博士公开招募了239名女性志愿者，前往香巴拉山脉进行长达90天的冥想安博体育官方。研究结果显示，有81%的人端粒延长了30%安博体育官方，而这相当于生理年龄倒拔了20岁。

　　实验结论无疑是惊人的，伊丽莎白也因此荣获诺贝尔生理学奖。她坦言：尽管样本量和时间并不充足，但这依然证实了冥想对人体有着正向作用。然而现代生活节奏不断加快，人们往往难以抽出时间冥想，对自己的身体数据更是一无所知。

　　对此，莱绅通灵珠宝创始人沈东军似有一番见地。上月，他在社交媒体上大方晒出端粒检测报告表示：人的年龄是可以“管理”的。从数据来看，54岁的沈东军生理年龄仅为46.6岁。细心的网友发现，这份报告由我国企业“时光哌”出具。

　　检索“时光哌”官网发现，该团队有着海内外名校生物医药背景，深耕逆衰领域服务4年有余。上述端粒检测手段正是其于2021年推出的时光尺2.0检测技术，能够全面评估端粒健康。

　　公开资料显示，这类产品采用的TRF技术被誉为“端粒测量的金标准”。时光尺之所以能够在同类技术中脱颖而出，或因其具备海内外最为全面、有效的数据库。不仅如此，时光团队还会针对客户报告进行个性化解读，提供有实际指导意义的生活方式建议。

　　与为求长生“尝百草”的富豪相比，沈东军则显得内敛许多。在听完自己的报告解读后安博体育官方，他感慨道：这项检测警示了我，要敬畏生命。

　　在人均寿命不到40岁的1905年，生物免疫学家阿瑟·麦克法尼在《延长生命的黄金时期》预言：“现代科学将为老年人带来不朽。”