安博体育官方喝咖啡的好处与坏处有哪些？你可以活得更久。最近的研究发现，喝咖啡的人不太可能死于女性的一些主要死因：冠心病、中风、糖尿病和肾病。

　　您的身体可能会更好地处理葡萄糖（或糖）。这就是研究发现喝更多咖啡的人不太可能患上 2 型糖尿病的理论。

　　你不太可能患上心力衰竭。每天喝一到两杯咖啡可能有助于预防心力衰竭，因为心脏虚弱，难以将足够的血液泵入身体。

　　您患帕金森病的可能性较小。不仅与降低患帕金森病的几率有关，而且还可以帮助患有这种疾病的人更好地控制他们的运动。

　　你的肝脏会感谢你的。普通咖啡和无咖啡似乎都对您的肝脏有保护作用。研究表明，与不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人肝酶水平更可能处于健康范围内。

　　你的 DNA 会更强大。深色烘焙咖啡可减少 DNA 链的断裂，这种断裂是自然发生的，但如果不被您的细胞修复，可能会导致癌症或肿瘤。

　　您患结肠癌的几率会大大降低。每 23 名女性中就有一名患上结肠癌。但研究人员发现，喝咖啡的人——无或经常喝咖啡的人——患结直肠癌的可能性要低 26% 。

　　您可能会降低患阿尔茨海默病的风险。几乎三分之二的患有阿尔茨海默病的美国人是女性安博体育网址。但是两杯咖啡中的可能会为防止病情发展提供重要的保护。事实上，研究人员发现，每天喝 2 到 3 杯咖啡的 65 岁及以上女性一般不太可能患上痴呆症。

　　你不太可能中风。对于女性来说，每天至少喝一杯咖啡与降低中风风险有关，而中风风险是女性死亡的第四大原因。

　　建议孕妇每天摄入少于 200 毫克的，即 2 杯咖啡中的量，因为会通过胎盘进入胎儿体内，并与流产和低出生体重有关。

　　不加牛奶和糖。咖啡店饮料中含有生奶油和调味糖浆的额外卡路里、糖和饱和脂肪可能会抵消基本黑咖啡中的任何健康益处安博体育网址。

　　腺苷作用：增加心率、血压、清醒和警觉性。当涉及到运动时，腺苷受体的拮抗作用也会导致更少的疼痛感、更少的劳累感，并增强运动单位放电率的维持。结果是提高了在疲劳运动期间产生高强度和保持功率输出的能力，从而增强了包括力量和短跑运动在内的各种任务的抗疲劳能力安博体育网址。