喝咖啡都有哪些好处？由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。一起来看看喝咖啡都有哪些好处吧。

　　相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

　　近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物，以及在日本相当流行的茶，之所以被视是健康的食物，就是为它们含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

　　国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用)。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含的饮料，以免加剧体内水分的流失。

　　一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用)。

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。

　　眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

　　显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，在沙钟出现时，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)。尽量不要在黑暗中看电脑。

　　上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

　　(4)双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

　　冬季是妇科炎症的高发季节，由于天气阴晴不定，早晚温差大，生物钟紊乱，女性更容易得一些妇科疾病。妇科炎症的高发和恶变影响着广大妇女的身心健康，如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。

　　上榜理由：健康女性的由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当的自然防御功能受到破坏时，尤其是在秋冬季，病原体易于侵入，从而引发炎。炎如果得不到彻底根治，可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬，可引起不孕症。霉菌性炎还可引发早产、胎儿感染畸形等。

　　病症描述：炎是不同病因引起的多种黏膜炎性疾病的总称。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适，不利家庭和睦，影响工作社交。

　　健康处方：福州台江医院妇科翟素华主任指出，炎是可以预防的，应避免不洁，注意外阴清洁，勤换内裤；不穿紧身不透气的内衣裤，换下的衣裤要用肥皂水洗净，放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。如症状持续发作，就得选择正规医院接受专业的治疗。

　　上榜理由：盆腔炎是冬季比较常见的妇科疾病，多见于育龄期的妇女，是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，如不及时治疗，往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎，导致不孕症的发生，让女性后悔不已，卵巢功能损害时可有月经失调，输卵管粘连阻塞时可致不孕。

　　病症描述：盆腔炎全身症状不明显，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发生，可分为急性和慢性两种。急性盆腔炎主要由病原体引起，临床表现可因炎症的轻重与范围大小而有不同。有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠、下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等等。

　　健康处方：福州台江医院妇科翟素华主任建议，女性朋友平时要注意卫生，积极到正规医院治疗炎、子宫颈炎，加强锻炼，增强体质。急性盆腔炎可以通过中西医结合进行治疗；慢性盆腔炎可采用中药保留灌注术，并结合中西医疗法，效果显著。

　　上榜理由：宫颈炎是冬季人体抵抗力下降时很容易患的疾病。子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。

　　病症描述：宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落，由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎如不能及时查出，会恶化为宫颈癌。

　　健康处方：福州台江医院妇科翟素华主任介绍，、外伤、反复人流、婚外性行为、病菌感染及不恰当用药等多种因素，都可对宫颈形成刺激，造成宫颈疾病。因此，要讲究性生活卫生，减少人为的创伤和细菌感染的机会；一旦出现月经期变化，应积极治疗；同时女性也要定期检查，即：宫颈液基细胞涂片检查（TCT）、人瘤病毒分型检测（HPV）以及高清晰电子镜检查。人状瘤HPV-DNA定量检测技术，准确、快速。TCT超薄细胞检测技术，通过了美国FDA认证，是目前国际先进的一种宫颈恶变筛查技术。在确诊病情如患宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈HPV感染、宫颈上皮内瘤样病变等疾病的情况下，福州台江医院会充分满足广大女性患者的需求，采用国家发明专利BBT自凝技术、HIFU聚焦超声技术、超高频电波LEEP技术，这三大技术不仅具有成功保留正常的生育功能，保护好宫颈正常的组织，让宫颈光滑如初，而且整个手术耗时少、痛苦小、恢复快。

　　上榜理由：近几年来，子宫肌瘤的发病率呈逐年上升趋势安博体育，发病年龄呈年轻化趋势。30岁以上的女性中，30％患有子宫肌瘤。子宫肌瘤是由子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤。除了对广大女性造成很大身心伤害之外，临床实践证实，子宫肌瘤常常并发卵管卵巢病变安博体育，也极易和子宫体腺癌和子宫颈癌同时存在。一部分患者并无症状，只能通过妇科普查才发现。

　　病症描述：一般子宫肌瘤的主要症状有：月经不调、腹部肿块、压迫症状、疼痛、白带增多、不育、循环系统症状等。

　　健康处方：福州台江医院妇科腔镜微创中心的刘昌凤主任介绍，自从医院引进德国STORZ宫腹腔镜之后，为广大女性患者带来了康复的福音。利用这高端设备，治疗了各种各类受疾病困扰的女性。例如：卵巢囊肿的细针穿刺，盆腔粘连分离，输卵管梗阻、扭曲、周围粘连矫治术，输卵管结扎及复通术、宫外孕手术、妇科肿瘤手术、子宫肌瘤剔除、多囊卵巢综合征等。它的优势在于与传统手术比较，不仅免受开腹之苦，而且术后恢复快，当天即可下床活动，真正起到了人文的关怀。

　　另外，刘主任还建议广大女性，在冬季要多喝开水，保持每天都吃一定量的水果；饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，以补充体内水分和营养。

　　男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。1/2瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说，肠癌比较喜欢“

　　很多人习惯饭后吃冷饮，特别是在炎热的夏季，许多人更有这样的习惯，事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯。有研究显

　　糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷安博体育、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性

　　1. 过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑

　　竹笋是竹的嫩茎,它肉质细嫩,松脆可口,滋味鲜美.古往今来,它一直被视为菜中珍品,有山珍之誉，有蔬菜第一品美称。历代文人骚客