萌妈知识水果甜度表不可贪多哦！总糖度；水果里，主要含有二种单糖和二种双糖安博体育官网，水果里的糖分主要就是三种糖贡献的：葡萄糖，果糖和蔗糖。

　　甜度：相对甜度；甜度是一个相对值，通常以蔗糖作为基准物，蔗糖的甜度为1.0，葡萄糖的甜度为0.7，果糖为1.5. 所以，果糖的相对甜度是最高的，葡萄糖最低。（一般以10%或15%的蔗糖水溶液在20℃时的甜度为1.0，其他糖的甜度则与之相比较得到。）

　　也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克/公斤）。

　　甜食很容易引起饱腹感，水果水分多，吃多了会让孩子不想吃正餐，长此以往会让孩子营养不良，所以，水果不要在餐前吃哦，作为饭后甜点补充维生素吧。

　　糖和其他碳水化合物，能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，某些细菌会使牙齿中的蛋白质溶解形成龋洞。

　　如果孩子喜欢吃过甜的水果，他的味觉会发生变化，时间久了，口味清单的食物就不再满足他的需求了，这样孩子就会越来越离不开甜味的食物。

　　如果孩子一直吃糖分过高的食物，血糖浓度会提高，加重孩子体内代谢中胰岛的负担，有可能引发内分泌失调的问题呢！

　　水果在正餐的基础上安博体育官网，提供更多的能量，葡萄糖、果糖、蔗糖进行氧化安博体育官网，成为二氧化碳和水，同时释放出能量。