安博体育网站中伏再忙也要记得吃5样消暑祛湿好处多老传统不要丢！今天就是三伏天中的中伏，中伏，通常指从夏至后第四个庚日起，到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是中伏也叫做二伏。也是三伏之中最热的一段时间，今年的中伏有20天之多，按照传统，中伏要吃这5样，消暑祛湿好处多多，传统就是我们老百姓的智慧，再忙也要不要丢掉老传统，老传统需要我们的传承！

　　其实不管是节日还是节气，还是我们一些传统的时节，再各地都会有不一样的食俗，南方北方更是有很多的不一样，但是对于身体健康和美好生活的向往是一样的。我是北方人，对于北方的一些传统食俗比较了解，这些了解也许和年龄有关，也许和热爱生活有关，总之我家再每一个节日或者节气都会很有仪式感。闲线种食俗吧~

　　2，碗里加入麻汁用水稀释，吧大蒜杂碎加水倒入麻汁里，再加入醋，生抽，盐拌匀。把面捞入盘里，加入黄瓜丝和木耳丝倒入料汁即成。

　　苦瓜酿虾肉的做法：食材：苦瓜1根，虾仁适量，葱末，姜末，盐少许，生抽少许，水淀粉少许，花生油少许。

　　1，大虾去皮成虾仁，剁成虾蓉，加入蛋清抓匀，加入黑胡椒，盐，花生油拌匀，称为虾仁馅，苦瓜洗净切成一个圆圈，去掉瓜瓤抹入虾仁馅。

　　2，开水上锅，大火蒸8分钟拿出，另起锅加入少许水，加入生抽和盐烧开，放入少许水淀粉安博体育官网，浇到苦瓜虾仁上，撒小葱末即成。

　　1，羊排泡去血水，焯水洗净，放入砂锅中，加入适量的开水，再加入葱，姜大火烧开安博体育官网，开锅后撇去浮沫，改成小火慢炖。

　　2，炖上大约40分钟，山药切块放入，继续炖约20分钟，加入盐，少许味精调味，撒上几粒枸杞，鲜美的羊排汤就做好了。

　　2，焖一会儿倒出当茶饮用，可以凉喝也可以温喝，这款茶是夏季最好的饮品，也是伏天最好的一种天然饮品。

　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱安博体育官网，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!