有哪些制作过程简单却很美味的甜品？我，嫌麻烦·不爱做甜品·桌儿 最近做了好几道好吃的，主要就是用酸奶原料，然后必须的配料基本不超过5种，基本不用称重量，都按照比例来就好，原料多少，比例差一点都不影响成功，最多口感有点差别。

　　没有，没有，我不是在讽刺你们，我是在说我自己，前段日子我翻自己记录的体重曲线安博体育官网，惊讶的发现虽然我的体重起起伏伏，但每年的体重巅峰期都在夏天，仔细一琢磨，大约就是上面的原因。

　　因为我（永远）在减肥，碳水可以少吃，蛋白质不能少，夏天喝不进去牛奶又懒得做肉，唯有冰镇酸奶的酸味能一秒入魂，抚慰我燥热的内心，当饮料、当零食、当正餐皆可，比起别的零食来，原味的纯酸奶（就是配料表很干净的那种）至少卡路里算少的，比如我这次用的全都是这个牌子的：

　　是的没错，今天的所有甜品我都只推荐用这种豆腐脑质地的酸奶做，你可以换其他的，但是我就不保证低卡并且成功了哟。

　　不不不不要看到蛋糕就皱眉头，谁一年里能忍住不吃一口蛋糕呢，那就没有比自己做的低糖酸奶蛋糕更低卡好吃的了。

　　1、先来搞定蛋糕底，这个底其实是慕斯蛋糕万用底，起到的作用是支撑易碎易塌陷的慕斯体的，原理就是把饼干打碎混入液体黄油凝固后就好。

　　其实淡奶油不加糖也能顺利打发，只不过点糖会更容易些，且口感更好，你要是不想吃这么多糖也可以减量。而且你蛋糕吃都吃了，也不差这一口糖了真的安博体育官网。

　　脱模也简单，前提是你用了我这样的活底模具，用任何细长工具（我的脱模刀找不到了我直接用的烤肉签子）围着模具划一圈，在底部顶一个容器安博体育官网，把模具往下撸就OK了。

　　由于这个蛋糕里很大比例的原料就是酸奶，所以口感很清新，微酸微甜，又是冰镇出来的，吃一块儿简直太解暑。

　　看上去里面有一些黄油和糖粉，但是这样做出来的分量足够你吃8次，所以单次摄入的卡路里和糖分甚至不如你喝两口饮料，加上原味酸奶本身热量就还好，所以嘴馋的时候完全可以毫无心理负担地吃上一块。

　　反正这个无蛋糕我是一次成功，成功到我自己不敢相信，切一块下来马上就想标价36元.块端出去卖。

　　我一般喜欢堆好了放冰箱做成隔夜燕麦杯吃，因为这样燕麦可以吸饱酸奶中的水分，变得柔软有嚼劲儿，而酸奶和水果又可以冰冰凉很爽口，扛饿解暑两不耽误。

　　这种早餐和浓缩咖啡液基本陪伴了我整个夏天，很负责地说，只要你麦片口味换一换，隔两三天换一种爱吃的水果，就能很久都吃不腻。

　　以上三种解暑酸奶吃法，难度依次降低，只要有耐心看，你总能学会一款。但需要提醒的是每一款都必须用浓稠的原味酸奶去做。

　　我写过200多个菜谱，100多个好物分享，其中很多都是超实用一学就会的段子菜谱教程，笑着笑着你就学会了：

　　比如：我还有一些亲测好用的种草推荐（毕竟也是2020年全站30名之一的好物推荐官），全部都是我使用半年以上的体验，不好用的我一般也会直接告诉大家了，自认为还算是比较负责的推荐叭~