安博体育网址咖啡好处多还是坏处多喝咖啡好处多还是坏处多，并不能一概而论，需要结合摄入量而定。如果是适量喝咖啡，通常好处较多。如果是过量喝咖啡安博体育，可能是坏处较多。

　　1、好处多：咖啡里面含有一定的糖分、维生素、矿物质等多种营养成分安博体育，适量喝咖啡可以补充一定的营养和能量。除此之外，因为咖啡中含有一定的，适量喝咖啡还可以刺激神经兴奋，有助于提神醒脑，改善困乏，此时喝咖啡的好处较多；

　　2、坏处多：大部分人会在咖啡中加入一定的牛奶、糖调味安博体育，由于存在一定的热量，如果过量喝咖啡，会导致体内摄入的热量过多。短时间内无法消耗摄入的热量，容易转化为脂肪，从而出现长胖。除此之外，还可以促进神经兴奋，如果在晚上过量喝容易诱发失眠或者影响睡眠质量。这种情况下，喝咖啡的坏处较多。