美媒：找准时间喝咖啡事半功倍上午10点宜喝【环球网综合报道】据韩国《》6月2日报道，YouTube专门科学频道“ASAP科学”介绍说，从一杯咖啡开始你的一天，这对身体有害安博体育安博体育。

　　节目介绍说，被称作压力荷尔蒙的皮质醇在上午8-9点分泌最旺盛。皮质醇分泌后，会产生提神和兴奋的效果，因此不需喝咖啡安博体育。会有碍身体分泌皮质醇。咖啡喝的越多皮质醇分泌就越少，身体也会更依赖。

　　该节目劝告说，不要在皮质醇分泌高峰期，也就是上午8点喝咖啡。建议在上午10点或下午2-5点喝咖啡，这段时间是喝咖啡的最佳时间。(实习编译：吴艳玲 审稿：李小飞)