安博体育官方咖啡真的可以减肥吗？如果是意式浓缩咖啡，为了尽可能保留油脂的风味，也是一份额外的热量。美式没有那么油，那就单纯的跟喝茶水差不多。（这里简单的区分美式，意式，不是这方面专业的，只是举例子说明）

　　运动界里，一开始人们研究和使用咖啡，就是奔着研究它能不能减肥的方向去的，其中看中的是里面的有效成分——“”。

　　①体内脂肪分解成游离脂肪酸→②游离脂肪酸顺着血液循环系统游遍全身→③到达需要能量的器官→④进入细胞→⑤进入线粒体→⑥脂肪酸有氧氧化提供能量

　　影响的只有第一步安博体育官方，后来更多的研究发现，这些游离的脂肪酸并没有更多的去提供能量，而是又回到了脂肪细胞中合成脂肪了。

　　ps：关于过程正确不代表结论正确，以下有另外的例子。有兴趣的可以看一下，增加这种思维，为自己擦一擦明亮的眼睛安博体育官方。↓

　　主要就是它能兴奋神经，让你运动时有更高的兴致，做强度更高的运动或者坚持更久，这样有助于增加热量消耗安博体育官方。

　　这里说的是“有助于”，如果喝了之后不去运动，不去做消耗热量的行为，还能有这样的好处吗？不能。

　　其余像，蛋白粉，胶原蛋白，维生素矿物质，无糖饮料，益生菌，益生元，纤维素粉等，他们影响的都不是直接影响的。

　　能理解大家想找捷径，毕竟“懒惰是人类进步的阶梯”。但目前没有“神奇药丸”，让你一吃就减肥成功，永不复胖。我们能做的，就是通过合理饮食和适量运动来保持健康体重。